春日融融，微风轻拂。为帮助同学们缓解学习压力，调节情绪状态，增进同伴间的联结与信任，寿张镇中心小学特别开展了“春风小筑”一一放松游戏的心理团队辅导活动。一场温柔的身心安顿之旅，就此启程……

        在日常的学习与生活中，同学们或许会有紧张、焦虑、疲惫的时刻。为了让大家学会感知情绪、调节情绪，在轻松的互动中拉近彼此距离，心理团队特意设计了本次“春风小筑”放松游戏活动。以春风为喻，愿每一位同学都能在活动中卸下疲惫，安放心灵，收获快乐与力量。

老师带领同学们来到操场上，全体成员手牵手，掌心相对紧紧相握，感受身边同伴的温度与力量。老师引导集体进行深呼吸，吸气时默默感受同伴的支持，呼气时一起释放压力，重复5-6次，让团队呼吸逐渐同步，建立心理联结。

        老师引导所有成员围成一个紧密的圆圈，席地而坐，双脚平稳踩地，腰背自然挺直，双手轻轻的自然下垂，闭上眼睛。播放轻柔的背景音乐，老师用缓慢、温和的语气引导：“慢慢调整呼吸，用鼻子深深吸气，感受空气流入身体，再用嘴巴缓缓呼气，排出所有紧张与疲惫，让自己慢慢安静下来，专注当下的感受。”

        全体成员转身，背对背紧紧依靠在一起，双手自然放在身体两侧，闭上眼睛。老师引导大家慢慢放松肩膀、背部、腰部，借助同伴的支撑，感受无需独自承担的安全感，缓缓放松全身肌肉，停留10分钟，期间持续播放舒缓音乐，老师轻声提醒放松身体各个部位。

        阳光下的操场，同学们惬意地躺在草地上，张开四肢，像“小海星”一样舒展身体，把所有的疲惫和烦恼都暂时放下，尽情享受着微风与阳光，这大概就是校园里最治愈的瞬间啦~☀️

         操场上的风里，都藏着孩子们的笑声~通过轻松有趣的放松游戏，孩子们卸下了紧绷的小情绪，脸上都绽开了甜甜的笑容，你看他们挤在一起，眼里全是藏不住的快乐和暖意✨

        春风有信，成长有光。本次“春风小筑”心理团队辅导活动，不仅让同学们学会了简单的放松技巧，更让大家在互动中收获了温暖与信任。愿每一位同学都能带着这份轻松与力量，奔赴未来的每一段旅程，让心灵永远有处安放，快乐常伴身旁！