2023年的中考即将临近，为缓解初三学生考前焦虑、紧张的情绪状态，让初三学子们能够轻松上阵，迎战中考。近日，由共青团聊城市委、聊城市教育和体育局、聊城市第四人民医院主办，共青团阳谷县委、阳谷县教育和体育局承办的“轻松备考，向阳成·12355与你同行”中高考心理减压讲座活动在阳谷县第一初级中学举行。县青少年宫主任曹璐璐、县教育和体育局少先队总辅导员董丽英参加活动。

  活动特别邀请国家二级心理咨询师、中级心理治疗师陈翠为学生们开展12355心理健康知识讲座，帮助他们放下焦虑，以良好的心态顺利迎接中考。

  活动中，陈翠以压力释放、调整心态为主讲内容，让学生们现场释压，帮助学生正确看待压力，正向利用和缓解压力，并根据压力的不同来源，结合具体案例和实际经验，提出了不同的应对策略。还利用呼吸放松法让孩子们知道如何在焦虑的时候学会放松自己的身体。 

为学生们剖析了考前心理困惑的原因，以及从学习和生活层面分析了同学们可能出现的一些心理反应，帮助同学们正确认识了青少年时期一些常见的挫折和对应的心理行为反应，通过此次讲座，让学生们能够客观地、理性地看待挫折，控制自己的情绪，明白不同的心理态度会有不同的境遇，参加中考应该拥有良好的、积极的态度。

此次心理“减压”活动，为学生们释放了压力、缓解了焦虑、同学们将以更加自信、平和的姿态迎接中考。今后，阳谷县教育和体育局将持续开展青少年阳光成长心理健康教育活动，秉承“让学生在阳光下主动成长”的理念，为青少年向阳成长保驾护航，助力广大学子在拼搏中放飞青春梦想，在磨砺中书写人生华章。